Yoga, bedeni güçlendiren, zihni sakinleştiren ve iç dengeyi destekleyen en etkili pratiklerden biridir. Düzenli yoga sayesinde:

• Esneklik ve beden farkındalığı artar,

• Duruş bozuklukları düzelir,

• Zihin sakinleşir, stres azalır,

• Günlük hayatta daha enerjik ve dengeli hissedilir.

 

Ders Günleri ve Saatleri;

 

📅 Salı & Perşembe günleri;
 

• ⏰ 19:00 – Başlangıç Seviye
  Yoga ile yeni tanışanlar veya temel bilgilerini güçlendirmek isteyenler için uygundur.

  • Temel duruşlar, nefes teknikleri ve basit akışlar öğretilir.

  • Katılımcılar güvenli bir şekilde bedenlerini tanımayı öğrenir.

  • Esneklik ve denge yavaş yavaş geliştirilir.

​

• ⏰ 20:00 – Orta–İleri Seviye
  Daha önce yoga deneyimi olan ve pratiğini derinleştirmek isteyenler için tasarlanmıştır.

  • Daha uzun akışlar, güç ve esneklik gerektiren pozlar uygulanır.

  • Denge çalışmaları ve ileri seviye nefes–meditasyon teknikleri eklenir.

  • Katılımcılar beden–zihin uyumunu daha ileri seviyeye taşır.

​