.png)
Mat Pilates
Stüdyomuzda sunduÄŸumuz Mat Pilates dersleri, sadece kaslarınızı güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda bedeninizi daha iyi tanımanıza ve hareketlerinizdeki farkındalığı artırmanıza yardımcı olur. Vücut ağırlığınızı kullanarak mat üzerinde yapılan bu egzersizlerle, postürünüzü iyileÅŸtirecek, esnekliÄŸinizi artıracak ve denge gücünüzü geliÅŸtireceksiniz.
​
Bu Ders Size Ne Kazandıracak?
​
-
Güçlü ve Dengeli Bir Beden: Özellikle karın, bel ve sırt kaslarınızı güçlendirerek günlük hayatta daha dengeli ve rahat hareket edebilirsiniz.
-
Esneklik ve Hareket Kabiliyeti: Hareket kabiliyetinizi artırarak, kendinizi daha rahat ve özgür hissedeceksiniz.
-
Postür Ä°yileÅŸtirme: Omurganızı destekleyerek duruÅŸ bozukluklarını düzeltir, sırt ve boyun aÄŸrılarının azalmasına yardımcı olur.
-
Zihinsel Rahatlama: Pilates derslerinde nefes ve hareket uyumu ile beden ve zihin dengesi kurarak stresinizi yönetebilirsiniz.
Neden stüdyomuzda Mat Pilates ?
​
-
Sınırlı Katılımcı Sayısı: Küçük gruplar halinde çalışıyoruz, böylece eÄŸitmenlerimiz her katılımcıya birebir ilgi gösteriyor ve hareketleri doÄŸru bir ÅŸekilde yapmanızı saÄŸlıyor.
-
Uzman Eğitmenler: Pilates deneyimi olan ve beden farkındalığı konusunda uzman eğitmenlerimiz, size rehberlik edecek.
-
Her Seviyeye Uygun: Ä°ster yeni baÅŸlayın, ister deneyimli olun, derslerimiz sizin seviyenize göre uyarlanır.
Ders Detayları:
-
Süre: 50 dakika
-
Sınıf Mevcudu: Maksimum 6 kişi
​
​
Ders Günleri ve Saatleri
Pazartesi - ÇarÅŸamba 20:00