top of page

Mat Pilates

Stüdyomuzda sunduğumuz Mat Pilates dersleri, sadece kaslarınızı güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda bedeninizi daha iyi tanımanıza ve hareketlerinizdeki farkındalığı artırmanıza yardımcı olur. Vücut ağırlığınızı kullanarak mat üzerinde yapılan bu egzersizlerle, postürünüzü iyileştirecek, esnekliğinizi artıracak ve denge gücünüzü geliştireceksiniz.

 

​

Bu Ders Size Ne Kazandıracak?

image-asset.jpeg

​

  • Güçlü ve Dengeli Bir Beden: Özellikle karın, bel ve sırt kaslarınızı güçlendirerek günlük hayatta daha dengeli ve rahat hareket edebilirsiniz.

  • Esneklik ve Hareket Kabiliyeti: Hareket kabiliyetinizi artırarak, kendinizi daha rahat ve özgür hissedeceksiniz.

  • Postür İyileştirme: Omurganızı destekleyerek duruş bozukluklarını düzeltir, sırt ve boyun ağrılarının azalmasına yardımcı olur.

  • Zihinsel Rahatlama: Pilates derslerinde nefes ve hareket uyumu ile beden ve zihin dengesi kurarak stresinizi yönetebilirsiniz.

Neden stüdyomuzda Mat Pilates ?

​

  • Sınırlı Katılımcı Sayısı: Küçük gruplar halinde çalışıyoruz, böylece eğitmenlerimiz her katılımcıya birebir ilgi gösteriyor ve hareketleri doğru bir şekilde yapmanızı sağlıyor.

  • Uzman Eğitmenler: Pilates deneyimi olan ve beden farkındalığı konusunda uzman eğitmenlerimiz, size rehberlik edecek.

  • Her Seviyeye Uygun: İster yeni başlayın, ister deneyimli olun, derslerimiz sizin seviyenize göre uyarlanır.

 

Ders Detayları:

  • Süre: 50 dakika

  • Sınıf Mevcudu: Maksimum 6 kişi 

​

​

Ders Günleri ve Saatleri

Pazartesi - Çarşamba 20:00

Ders Programlama

Başlamayı düşünüyorsanız ve size uygun bir program olup olmadığını merak ediyorsanız, aşağıdaki tanışma formunu doldurarak ihtiyaçlarınızı anlamamıza yardımcı olabilir, size en kısa sürede geri dönüş yapmamızı sağlayabilirsiniz :)

bottom of page