.png)
Reformer Pilates
Reformer, Joseph Pilates' in 1 .Dünya savaşı sırasında yaralı ve rehabilitasyona ihtiyacı olan askerleri yataklarında egzersiz yapmalarını ve iyileÅŸmelerini hızlandırmak amacıyla özel olarak tasarladığı bu makine, yayların direncine karşı ve üzerindeki destekleyici bölümleri ile ( Footbar, Hareketli Platform, Handles ...) egzersizlerinin daha etkili yapılmasını saÄŸlayarak vücut kontrolünü, dengeyi, esnekliÄŸi ve kas gücünü geliÅŸtirmeye yardımcı olur.
Bireysel Derslerimiz
EÄŸitmen, kiÅŸinin ihtiyaçlarına, hedeflerine ve fiziksel durumuna göre bir program oluÅŸturur. Bu derslerde daha fazla odaklanma ve kiÅŸisel rehberlik saÄŸlanarak, postür düzeltme, kas güçlendirme, esneklik artırma gibi hedeflere daha etkili bir ÅŸekilde ulaşılır. Bire bir dersler, aynı zamanda yaralanma sonrası rehabilitasyon için de idealdir.
Ders Programlama
Grup Derslerimiz
EÄŸitmen, grup dinamiÄŸine uygun yöntemlerle grubun seviyesine göre uyarlanmış bir program sunar. Bu derslerde kendinizi kalabalıkta kaybolmuÅŸ hissetmezsiniz. Seviyenize uygun gruplar sayesinde dersler bilinçli bir planda ilerler; tempoyu yakalar güvenli ve keyifli bir ÅŸekilde güçlenirsiniz.
BaÅŸlamayı düÅŸünüyorsanız ve size uygun bir program olup olmadığını merak ediyorsanız, aÅŸağıdaki tanışma formunu doldurarak ihtiyaçlarınızı anlamamıza yardımcı olabilir, size en kısa sürede geri dönüÅŸ yapmamızı saÄŸlayabilirsiniz :)
