.png)
Reformer Pilates
Reformer, Joseph Pilates' in 1 .Dünya savaşı sırasında yaralı ve rehabilitasyona ihtiyacı olan askerleri yataklarında egzersiz yapmalarını ve iyileşmelerini hızlandırmak amacıyla özel olarak tasarladığı bu makine, yayların direncine karşı ve üzerindeki destekleyici bölümleri ile ( Footbar, Hareketli Platform, Handles ...) egzersizlerinin daha etkili yapılmasını sağlayarak vücut kontrolünü, dengeyi, esnekliği ve kas gücünü geliştirmeye yardımcı olur.
Bireysel Derslerimiz
Eğitmen, kişinin ihtiyaçlarına, hedeflerine ve fiziksel durumuna göre bir program oluşturur. Bu derslerde daha fazla odaklanma ve kişisel rehberlik sağlanarak, postür düzeltme, kas güçlendirme, esneklik artırma gibi hedeflere daha etkili bir şekilde ulaşılır. Bire bir dersler, aynı zamanda yaralanma sonrası rehabilitasyon için de idealdir.
Ders Programlama
Grup Derslerimiz
Eğitmen, grup dinamiğine uygun yöntemlerle grubun seviyesine göre uyarlanmış bir program sunar. Bu derslerde kendinizi kalabalıkta kaybolmuş hissetmezsiniz. Seviyenize uygun gruplar sayesinde dersler bilinçli bir planda ilerler; tempoyu yakalar güvenli ve keyifli bir şekilde güçlenirsiniz.
Başlamayı düşünüyorsanız ve size uygun bir program olup olmadığını merak ediyorsanız, aşağıdaki tanışma formunu doldurarak ihtiyaçlarınızı anlamamıza yardımcı olabilir, size en kısa sürede geri dönüş yapmamızı sağlayabilirsiniz :)
