top of page
Fonksiyonel Antrenman
2017'den (10).png

Fonksiyonel Antrenman, vücudun doğal hareketlerini temel alan ve kasları dengeli şekilde çalıştıran bir egzersiz yöntemidir. Core bölgesini güçlendirir, eklem hareket kabiliyetini artırır ve genel vücut farkındalığını yükseltir. Derslerde kettlebell, dumbbell, direnç bantları, medicine ball, denge topu ve TRX gibi ekipmanlar kullanılarak farklı kas grupları etkili şekilde çalıştırılır. Bu sayede günlük hareketler daha kolay ve güvenli hale gelir.

Kazanımlar ;

Haftada 2–3 gün, 50 dakika süren derslerle, vücudunu dengeli güçlendirir, core’unu kuvvetlendirir, duruşunu iyileştirir, esnekliğini ve dayanıklılığını artırır, kilo kontrolüne destek olur ve günlük hareketlerini daha güvenli yapabilirsin.

Ders Seçenekleri;
Dersler bireysel, düet veya 3’lü grup seçenekleriyle sunulduğu için hem kişisel hedeflerine odaklanabilir, hem partnerinle birlikte motivasyonunu artırabilir, hem de küçük grupta sosyalleşerek eğitmenin ilgisinden ödün vermeden gelişebilirsin .

Ders Programlama

Başlamayı düşünüyorsanız ve size uygun bir program olup olmadığını merak ediyorsanız, aşağıdaki tanışma formunu doldurarak ihtiyaçlarınızı anlamamıza yardımcı olabilir, size en kısa sürede geri dönüş yapmamızı sağlayabilirsiniz :)

bottom of page